あ、私、ここにいたんだ . . .
ー 体を通して、わたし自身との仲直り。 ー
🪞 最近、こんなこと感じていませんか？
🪞「やらなきゃ」で動いてるけど、どこか疲れている
🪞 やりたい気持ちがあるのに、体がついていかない
🪞 ちゃんと休んでるはずなのに、体が重い
🪞 頑張ってるのに、なぜか満たされない
🪞 頭ではわかってるけど、気持ちが追いつかない
🪞 自分のことが最近わからなくなってきた気がする
🕊️ 「調律の時間。」は、そんなあなたに…
🕊️ 体にやさしく耳を澄ませることで、“いま”の自分に戻れる
🕊️ 無理な我慢や頑張りに気づいて、すっと力が抜けていく
🕊️ 自分の気持ちを丁寧に受け取れるようになる
🕊️ 「やらなきゃ」じゃなく、自然な行動力が芽ばえてくる
🕊️ くらしの中で目に入るものや、選ぶものが、自然と“自分軸”に戻ってくる
🕊️
自分との接し方がだんだんと見えてくる
💫 めぐりとは、わたしを知り、わたしである土台。
ここは、その入り口です。
🕊️
体との仲直りは、「学ぶ」ことよりも . . .
私たちの体にはもともと、
指先やつま先、体のすみずみにまで、
とても繊細で正直な「センサー」が備わっています。
でも、日々のあれこれ――
「やりたいこと」「やらなきゃいけないこと」に追われるうちに、
そのセンサーは、ちょっとうまく反応しにくくなってしまっているだけなのかもしれません。
ここで提案している“体との仲直り”は、
ポーズや動きを「覚える」ことでも、
トレーニング法を「習得する」ことでもありません。
眠っていたセンサーを、やさしく目覚めさせて、
いまこの瞬間、「わたしの体」が感じていることを、
そのまま感じ取れるようになること。
その感覚に触れられたとき、
わたしの体との“仲良しの歯車”が、そっと動き出します。
「めぐり」は、体に耳を澄ますところから。
「めぐり」は、頭で考えるところからよりも、体の内側にそっと耳を澄ませてみたとき、もう始まっています。
ちょっとした動きで、
呼吸が深くなったり、
重たかった背中がふとゆるんだり。
こんな感じ、感じたことないな・・・
足があったかくなってる！
あれ、こんなに深く息ついてる・・
などなど。
めぐりのスイッチは、思っているより、
とてもシンプルで、軽やかなもの、のような気がしてきませんか？
そんな、一見ささやかそうに思えるその感覚の一つ一つとの再会が、
あなた自身の“調律”の始まりになります。
「めぐり」の感性が広げる可能性
服を選ぶ感覚。
声の響き。
言葉の紡ぎ方や、届き方。
花に触れたくなる気持ち。
なにかを表現したくなる熱。
体からはじまる変化は、 やがて、あなたの日々の暮らしをめぐらせ、
変化させていきます。
そんな体と、服（スタイル）での自己表現や、
花などのアート表現が重なりあうと、
相乗効果のように、あなたの感性全体が動きはじめます。
その流れのなかで、
あなただけの叡智や、
唯一無二の世界観が、
少しずつ、かたちを帯びて見えてくるかも. . .
あ、「叡智」とか「世界観」なんて、ちょっと大袈裟に聞こえるかもしれませんね。
でも、端的に言うなら . .
自分の気持ちが、わかる。
自分の想いが、ちゃんと表現できる。
こういうことって、とてもシンプルだけど、難しい. . .
でも、とっても基本で、だいじにしたいことなんじゃないかと。
そして、
もしかしたら、ずっと求めて探してきたことへの「答え」が、
向こうからふっと脳裏に浮かび上がってくることだってあるかもしれません。
体とともに。
さあ、ごいっしょしましょう。
🕊月に一度の「めぐりスイッチ」オープンデー
月に１〜2回、めぐりを感じたい仲間で集まって、
おうちケアへのカンフル的集まり「めぐりスイッチ」を開催しています。
「調律の時間。」を体ルートで試してみたいと思われた方にも。
このページを読んで、 “体と出会い直しってどういうこと？”興味を持ってくれたあなたにも。
月に1回〜2回、1時間〜1時間半ほど、
「あなたのおうちケアを応援する めぐりスイッチ」の日を設けています。
ふだん、か細くなりがちな体の声にやさしく耳を傾けながら、
身体の内側がやんわりめぐるような時間をご一緒しましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
1回：2,500円
対面／JR岡崎駅から徒歩６〜7分
まずは、あなたのペースで大丈夫です。
めぐりたいかも. . . そんなふうにもし感じたなら、
気軽に声をかけてみてくださいね。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご連絡は、
ルーシーのインスタグラムのDMから。